Mindfulness d'autunno

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Vigo di Fassa Hotel Vigo di Fassa

Sessione di meditazione serale per focalizzarsi sul momento e rilassare la mente

Irene Deflorian guida una pratica centrata sulla consapevolezza dell'esperienza personale presente. In particolare, la mindfulness invita ad osservare con curiosità la propria esperienza, con atteggiamento aperto e non giudicante. Il termine inglese significa "consapevolezza" e rappresenta il fulcro di questa pratica meditativa: prestare attenzione "momento dopo momento" a quello che accade. La mindfulness deriva direttamente dalle pratiche meditative orientali.

Programma:

• 17.45 - ritrovo all'Olympic Spa Hotel di Vigo
• dalle 18.00 alle 19.00 - svolgimento dell'attività di gruppo

Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino da fitness.

Prezzo: attività gratuita aperta a tutti, con iscrizione online.

Mindfulness d'autunno - Peer.today

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