Pilates in acqua

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Il pilates è un’attività fisica che mantiene i muscoli e le articolazioni elastici anche quando con l’avanzare dell’età tendono a muoversi con più difficoltà e a essere meno flessibili.

“Dolomiti d’Autunno” è il progetto ideato dall’Apt Val di Fassa che accompagna la stagione dei colori più intensi fino ai primi di novembre. Dal 13 ottobre al 9 novembre, ogni giorno propone attività dedicate al benessere del corpo e della mente: yoga, pilates, face yoga, meditazione, bagni di suoni, mindfulness, cerimonia del cacao, forest bathing e molto altro. Un percorso che intreccia movimento consapevole, natura e rituali antichi, per vivere l’autunno tra le Dolomiti in armonia con sé stessi e con l’ambiente circostante.

Puoi partecipare ad alcune lezioni di pilates in acqua. In nome di un approccio olistico al movimento, il controllo mentale auspicato da Joseph Pilates (il fondatore della disciplina) durante la realizzazione dei movimenti ha degli effetti positivi sul benessere generale, induce rilassamento e migliora la concezione del proprio corpo. La lezione, proposta da Elisa Penna, abbina ai movimenti del pilates il supporto e la piacevolezza dell’acqua che sostiene il movimento e incrementa la sensazione di benessere al termine degli esercizi.

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